11 Dinge, die du sofort selbst erledigen solltest

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Was hast du in letzter Zeit für dich getan?

Egal wohin du gehst, wirst du immer das Sprichwort hören: „Das Leben ist kurz.“ Was bedeutet das genau?

Das bedeutet, dass das Leben genossen werden soll und dass wir unsere Tage nicht damit verschwenden sollten, in einer negativen, selbst fahrlässigen Umgebung zu leben. Um positive Energie zu erzeugen, musst du positive Methoden anwenden, um deine innere Quelle voll zu halten.

HIER SIND 11 DINGE, DIE DU JETZT FÜR DICH TUN KANNST:

1) LÄCHELN

Jedes Mal, wenn du lächelst und diese perlmuttartigen Weißen aufblitzen lässt, werden Endorphine freigesetzt.

Was sind Endorphine genau?

Sie sind die ultimativen Wohlfühlchemikalien. Laut Psychology Today: „Der Akt des Lächelns aktiviert neuronale Nachrichten, die deiner Gesundheit und deinem Glück gut tun.“

2) LACHEN

Innerhalb eines Augenblicks kannst du eine sehr wichtige Entscheidung treffen: Lachen oder weinen.

Du kannst weinen oder du kannst eine Situation mit Lachen entspannen. Gelächter und Albernheit sind nicht nur therapeutisch, sondern können deinen Tag ändern!

3) DANKBAR SEIN

Erinnere dich, wie gesegnet du bist. Viele von uns vergessen manchmal, wie glücklich oder gesegnet wir in unserem Leben sind. Denke daran, dass es immer jemanden geben wird, dem es schlechter geht als dir.

Wenn du anfängst, Dankbarkeit in deinem Leben zu üben, kannst du nicht anders, als dich großartig zu fühlen, weil es in deiner Umgebung bisher keine Fülle gab.

4) GEHE NACH DRAUSSEN

Eine der besten Erfahrungen ist es, nach draußen zu gehen und den Reiz der Natur zu genießen.

In stressigen Momenten ist die Natur die beste Medizin. Du brauchst nur fünf Minuten, um sich in der Natur zu entspannen und schon bist du fertig. Viele Wissenschaftler haben die Eigenschaften der Natur gelobt.

5) FÜHLE DEINE GEFÜHLE

Manchmal sind wir aufgeregt, wenn wir unsere Gefühle ignorieren. Eines der besten Dinge, die du tun kannst, ist deine Gefühle zu respektieren. Respektiere die Tatsache, dass du diese Emotionen aus einem bestimmten Grund spürst.

6) LIEBE DICH SELBST

Gönne dir etwas – gerade du hast es am meisten verdient! Manchmal brauchst du nur ein bisschen Selbstliebe.

Buche dir eine Stunde im Spa, schlafe etwas länger, gehe in dein Lieblingsrestaurant oder mache etwas. Wenn du dir Zeit nimmst, stelle sicher, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden.

7) LEBE DEN AUGENBLICK

Lebe im Hier und Jetzt. Keine Zeit ist besser als die Gegenwart. Triff die Entscheidung, dich auf dein gegenwärtiges Leben zu konzentrieren. Vergangenheit und Zukunft spielen keine Rolle.

Laut „Wissenschaft“: „Ein menschlicher Geist ist ein wandernder Geist und ein wandernder Geist ist ein unglücklicher Geist. Die Fähigkeit, darüber nachzudenken, was nicht passiert, ist eine kognitive Leistung, die mit emotionalen Kosten verbunden ist. “

8) KENNE DEINE GRENZEN

Manchmal muss man für sich selbst aufstehen. Du musst andere über deine Grenzen informieren: Was tolerierst du und was du nicht tolerierst. Dann bist du dir selbst treu. Dies ist eine der größten Formen der Selbstliebe.

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9) VERLANGSAME

Immer mit der Ruhe. Anstatt heute zur Arbeit zu eilen, nimm dir Zeit. Genieße die Fahrt, die Schönheit des Tages und denke nicht ständig darüber nach, was du tun musst. Atme und genieße.

10) VERMEIDE GIFTIGE SITUATIONEN

Es gibt Zeiten, in denen wir Menschen in unserem Leben haben, die nicht im besten Interesse sind. Diese Leute werden oft als “giftig” bezeichnet. Das Beste, was du in deinem Leben tun kannst, ist, diese Menschen und Situationen auszumerzen.

11) Teile deinen Segen

Anderen geben. Eines der größten Geschenke ist es, deinen Segen mit anderen zu teilen und du hast viele Segnungen zu bieten. Freiwilligenarbeit oder Spenden in irgendeiner Form. Du fühlst dich nicht nur besser, sondern veränderst auch das Leben eines anderen.

„Selbsterkenntnis ist keine Ichbezogenheit und Spiritualität ist kein Narzissmus. “Erkenne dich selbst” ist keine narzisstische Beschäftigung.”
Marianne Williamson

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